台北妥樂高增高

開啟我的增高之路：運動和自信的探索

說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！

運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1.     改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2.     長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。

購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。

受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。

除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。

在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。

他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。

陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。

他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧

像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。

妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。

沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。

妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。

尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。

原理如下：

透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演

這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有

妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。

重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。

妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。

這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。

ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。

官方LINE：@tallergr0wth

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聯絡信箱：service@tolokah.com

營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00

聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）

辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓

嘉義國中增高門診原理，長高的路上妥樂高陪伴著你!

新北三重西醫增高門診有效怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 新北成長物理治療門診推薦

冬春相交的節點，倏然 成了與冠狀病毒肉博的戰場 劃分著：真理與謊言；光明與黑暗 高尚與卑鄙；文明與蠻夷 善良與邪惡；愛心與冷血 大愛與私欲；熾情和冷漠的 界限和分野 人們都像搶救陽光、空氣、水一樣 搶救捍衛自己，也搶救 包括自己的人類命運共同體 十四億戰士奔突拼殺 超越了憂愁、苦累，生離死別 汗雨，淚雨，和血雨 真善美沒有香消玉殞 這個春天就更覺珍貴 災難給中國進行著一場 曠世的戕害、沖擊 蕩滌，和悲壯激烈的 誶煉和洗禮 嚴冬肄虐，梅花依然履行 引領百花開綻的使命 山川草木澎湃起綠色春潮 洶涌不會荒蕪的生命信念 沖破料峭春寒，頻頻報導春天 節節勝利的消息 >>>更多美文：自創現代詩

秋，帶心一起去遠行 2020-08-23 欄目分類：抒情散文 標題分類：抒情散文 我愛姹紫嫣紅的春，也愛綠肥紅瘦的夏，愛碩果累累的秋，更愛雪舞飛揚的冬。四季風景各不同，春有春的艷麗，夏有夏的旖旎，秋有秋的殷實，冬有冬的厚重。不管你喜不喜歡，時光在流轉，有誰能握住似水的流年？ 于丹說，時間沒有等我，是你忘了帶我走，我左手是過目不忘的螢火，右手是一個十年漫長的打坐。 漫步在紅塵陌上，感恩著那些念念不忘的過往，雖有些許惆悵，些許悲涼，但能夠對人生有更深的領悟，能夠重新思考人生的意義，是多么值得慶幸。 秋，帶上心一起去遠行。 這是一個適合遠出旅游的時節，選一個傾城麗日，邀三五知己，同行。與蔥郁的青山對望，和碧綠的溪水訴說；與湛藍的天空凝視，和悠閑的白云攜手。愉悅的心情，暢快淋漓！我愿這樣如此詩意，又如此優雅地走過生命的每一個路口，尋覓到歲月的幽徑。 喜歡旅行，不是為了逃避，也不是為了去炫耀，而是為了去放松一下疲憊的心情。換一種生活方式，換一種審美觀，將自己融入進大自然，在青山碧水間，去感悟生命的美妙。因為我懂得，在這樣一個秋水長天的日子里，心似明鏡，情若琉璃，應該用心去深情的呼喚，讓清涼的風，和清澈的水，滌去心靈的那些塵埃。 一抹晚霞映天邊，孤帆一片日邊來。一彎碧水，一曲琴音，撐一只長蒿去尋夢，人在畫中游，此情此景，令人嘆為觀止。不得不佩服大自然的鬼斧神工，大美無言，大道至簡。正直的美，總是無法用語言來表達的，靜遠深美的東西總能喚起你心靈的共鳴，讓你一顆浮躁的心漸漸歸于平靜。 站在一條熟悉或著陌生的街角，看人來車往，過客匆匆，心底總會涌起莫名的感動。穿過市井的煙火，各種混雜的氣息彌漫在街頭，搖滾的樂聲，還有沿街商販的叫賣聲，交織在一起。不用太刻意，你就會融入到生活的滾滾潮流中，深深地呼吸一下這人間煙火的味道，你會感覺到，生活是多么的美好。 日子就是這樣一天一天的重復著，似乎沒有什么兩樣。每天清晨，當第一縷晨光灑滿窗前，總會感慨，生命的寶貴 和活著的美好。是啊，除了生死之外，還有什么比生命更主要嗎？ 周國平說，老天給了每個人一條命，把命照看好，把心安頓好，人生即是圓滿。我們所走過的每一段路，所經歷的每一次歡樂與痛苦，都是人生路上必不可少的過程。對錯無答案，快樂不過只是瞬間，最終都會走向平淡。多么痛的領悟，成功與失敗，繁華與落寂，最后都會歸于一湖水的平靜。 我站在這深秋的季節里，像一株將要凋零的植物，那么安靜，那么從容。盡管有一些困頓與迷茫，但我依然很理智地去迎接每一寸明媚的時光。該來的總會來，改去的總會去，這是不可逆轉的規律，我們必須學會坦然的面對。微笑并感恩著老天賜予我們的一切，陽光，雨露，空氣，甚至疾風暴雨。 沐浴著陽光，行走在路上，心中升騰著的是溫暖和希望，喜憂參半的苦樂年華，我貪戀這塵世的一切，并享受著平凡的每一天。 平凡的日子，把生活過的簡潔如水，把每一個平常的日子，都梳理成詩意的人生。人到中年，我們開始反思生命的意義，探討幸福的涵義。幸福就在眼前，就看你有沒有一雙善于去發現的慧眼。我們身邊有很多人，他們活得很滋潤，很滿足，很舒服，而無關金錢和地位。 幸福就是不羨慕，不攀比，不嫉妒。我老公有個同事，以前曾在一起共事，后來老公調離了，那人升職了。老公曾經很羨慕，說，如果我在的話，那個職位就是我的啦。前些時日，那人被雙規，好幾處房產也被查封，現在等待他的將是牢獄之災。我打趣他：如果你不調離，現在受罪的就是你啦！你還羨慕嗎？ 你站在橋上看風景，樓上的人在看你，你羨慕別人的同時，別人也在羨慕你。遠處的是風景，近處的才是人生。踏踏實實的過好每一天，不坐五花馬，可以吃五花肉，沒有寶馬香車，花園別墅，最起碼可以衣食無憂。物質上雖然不是極大的豐富，但精神上可以是百萬富翁。 煩悶時，有一群知己好友，暢快淋漓，把酒臨風；寂寞時，有文字為伍，我手寫我心，淺淺淡淡的書寫平淡的人生。少一些欲望，少一些紛爭，愛我所愛，做自己喜歡的事，無悔此生。或許，這就是我想要的生活，如此，甚好！ 面對人生，我們需要擁有一種平和寧靜的心境，和一種隨遇而安的心性。過平淡的日子，做簡單的人，平平淡淡才是真，與人安一世，與事安一心。 活在當下，過好每一個不可多得的日子。苦樂華年，把一切都看的風輕云淡。生命的路上，安靜地走過每一天。春來冬去，四季輪回，不同的季節有不同的靚麗。 邀一彎明月，挽一抹清風，煮一壺歲月，笑看冷暖人生！ 作者：蓮韻，原名崔愛華，山東省作協會員，人氣美文作家，作品發表在各種紙媒。著有散文集《做一朵凡花，優雅獨芳華》《等你，是一樹花開》《向美而行》。全國發行，新華書店上架，當當京東天貓淘寶等網上均有銷售。限量簽名版蓮韻文集請加微信lianyun662288，qq 2306011031。個人公眾號蓮香清韻、素心花開。 >>>更多美文：抒情散文

心態好的人，一輩子都有福氣 2020-05-14 欄目分類：感悟生活 標題分類：人生感悟 用一個好心態，積極樂觀生活，生活就會幸福，幸福從來不是單單的金錢富足，而是精神上的富足。 心態好的人，一般都是對生活充滿積極和熱情，他們心胸如大海遼闊，達觀睿智。 在他們的世界，沒有大事，唯一的大事，就是每一天保持好心情，好好快樂的活著，活出一個最美的模樣。 心態好的人，如一道陽光，穿透了時間的墻壁，將疲憊遺忘。 生活縱使風雨飄搖，樂觀之人絕不會對生活失望，只會努力邁開腳步，一直向前，讓生命在時間里堅韌，有價值。 不要讓外界左右你的心情，努力做一個快樂的人。 生活的本貌，是酸甜苦辣，也只有當我們經歷了世味，才能真正懂得生活的真諦。很多時候，哪怕生活給你帶來諸多苦難，也要對生活充滿信心，你要知道，沒有苦難，何來幸福？ 莫要天天抱怨生活的不公平，無需艷羨他人。當你走進他人的圈子，你會發現原來每一個人都有活的艱難和不容易的時候，你羨慕他人，可曾知道，別人也在同樣的眼神羨慕著你！ 做自己心情的主人吧，別讓快樂被無關緊要的事情束縛，別人心情影響了生活，就像朋友說的，別讓心情生病。 好的心情，更容易發現幸福。 生活幸福和苦難，本就是一對孿生姐妹，別去一味埋怨，學會適應，然后用一顆豁達的心，快樂的去靠近幸福，因為每一個人都有屬于自己的幸福，幸福的樣子大抵相同，那就是懂得知足。 把快樂握在手中，將幸福放在心間，幸福從來就不在遠方，就在你的手邊，在你的柴米油鹽醬醋茶里，只是你只顧著觀望別人的幸福，而忽略了自己已擁有的幸福罷了。 充滿自信，做最好的自己。每一個人的幸福和命運，都掌握在自己手中，人生的幸福，在于努力去創造，只要你相信你是最棒的，繼續努力下去，就一定會獲得生命的精彩與斑駁，幸福可不就跟著來了嘛！ 幸福在等你，等那個自信的你，等那個愿意為自己鼓掌喝彩的人。浩瀚的人生天空下，走好生活的每一步。 做一個謙卑，不自卑，溫暖，不傲嬌，腳踏實地，不好高騖遠的人。生活里努力讓自己自信勤奮，有魅力。時刻都要保持陽光自信的好心態，正視自己。用一顆善解人意的心待人。 與人相交，做一個溫暖的人，溫暖別人，也溫暖自己。不要在別人的弱點上譏諷嘲笑，也不要在自己的優點上夸夸其談，要給人一種低調的溫和，做一株謙卑的稻穗，飽滿的生長；時刻告訴自己，人外有人天外有天，我只是滄海一粟。 人生充滿了無奈，每一個人都是井底之蛙，當我們覺得自己很優秀的時候，因為你還沒有走出你的圈子，當你走出圈子后，你會發現，外面的世界比你想象的更加遼闊和偉大。 別為眼前的成績蒙蔽雙眼，忘乎所以。人生如棋，把每一個成功，當做人生的起點。眼前的輝煌，只是你的一小步而已。誰也不知道以后的路會遇到什么狂風暴雨，坎坎坷坷。 對朋友要溫暖，對苦難要勇往直前。無論生活給了我們一盤怎樣的爛牌，都必須堅持打下去，不被生活打倒，你就是勇者。面對生活的好壞，我們都要用一個好心態對待，好壞都是一種經歷，一種成熟。 也只有心態好的人，才能更好闖過生命的溝壑，抵達幸福的彼岸。只要你相信生命會有奇跡，那么經過你的不懈努力，幸福的奇跡一定會有。 作者：楚馨雁麗，中華楹聯學會和中華詩詞學會會員，公眾平臺，湘楚原創微文（ID:xcyl1208），在冗雜的塵世，自由于喜歡的文字伊甸園。原創投稿。 >>>更多美文：人生感悟

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